На главную
Как будем работать
Прошу ознакомиться с контрактом, который выполняет роль памятки и закрепляет совместные обязательства.

Записаться
Ваш специалист: Елена Викторовна Клещенко.
Индивидуальный предприниматель, ИНН 402 505 766 673.

— профессиональный инструктор-преподаватель Осознанного дыхания, 
  сертифицированный по Международному стандарту GPBA, 
— автор и ведущая персональных и групповых практик дыхания и осознанности. Обучаю 
  людей тому, как с помощью практик дыхания и осознанности изменять свое состояние и 
  улучшать качество жизни. Личный опыт практик Осознанного дыхания более 5 лет. 
  Спикер Международного дыхательного форума 2024. Тема выступления: «Важные 
  навыки в период стресса",
— психолог- специалист по работе с персоналом. Более 20 лет опыта работы в качестве 
  HRD.

Дополнительное образование:
2026 Нарративная мастерская. 3-я ступень освоения программы нарративной практики.
2025 Нарративная мастерская. 2-я ступень освоения программы нарративной практики.
2024 Нарративная мастерская. 1-я ступень освоения программы нарративной практики.
2024 Международный Центр изучения и практики Осознанного дыхания. Специалист-инструктор практик Осознанного дыхания, сертифицирована по международному профессиональному стандарту, соответствующему требованиям профессионального и этического кодекса GPBA (Global Professional Breathwork Alliance) и IBF (International Breathwork Foundation)
2023 Mindfulness school. Курс осознанности и медитации/когнитивная терапия на базе осознанности.
2022 ООО «Международный Центр Профессионального и Экономического развития». 
Вознаграждение и мотивация, стратегический и операционный уровни управления.
2021 Институт Мировой экономики и информатизации. «Стратегическое управление эффективностью персонала 2021».
2006 Международная академия коучинга. «Базовый курс коучинга».
2004 Высшая школа психологии при Институте Психологии РАН. Программа «Кадровый менеджмент. Психология управления персоналом».
Запись на сессии и оплата

По ссылке можно выбрать время для встречи. 
Важно! Обязательно напишите мне в Telegram, на какое время записались.
Запись происходит по 100% предоплате минимум за 24 часа. К номеру телефона +7(965)700−03−02 привязана карта Сбера Мир (Елена
Викторовна К). Напишите мне, что оплата прошла, я отмечу у себя, вышлю чек и анкету .

Анкета содержит простые вопросы и не требует для заполнения много времени: где-то 5 минут. Она поможет не тратить время на первой встрече на уточнение запроса и есть ли какие противопоказания к дыхательным практикам.

У меня есть право отказать в консультации/занятии, если встреча не оплачена заранее, минимум за сутки.

Если анкета не заполнена и не направлена до встречи, то часть первого занятия будем ее заполнять, кроме диагностики дыхания.
Бывает, уже после записи на консультацию (и еще до встречи со мной) уже что-то начинает меняться в лучшую сторону. Обратите на это внимание, потом расскажете мне =)
Как подготовиться?

Главное — обеспечить себе тихое место без членов семьи, детей и животных. (У одной моей клиентки кот держался ровно полчаса. Через полчаса он залезал к экрану телефона или компьютера и начинал громко мяукать…)
Если используете наушники или телефон, зарядите их. Приготовьте стакан воды или чай, можно взять бумажные салфетки.

Обычно я не высылаю напоминание заранее. Мы встречаемся в выбранный вами день, я присылаю ссылку на встречу за несколько минут. Начинаем в ровно назначенное время.


Как сделать, чтобы занятия оказались ещё более полезными?
 
Во время занятий в результате диагностики могут обнаружиться неправильные дыхательные привычки. Не огорчайтесь. Это бывает. Обязательно подберем техники для их корректировки. Выработаем с вами план действий.
 
У вас могут подниматься (или нет) разные эмоции и реакции: облегчение, замешательство, восторг, раздражение, слезы, многословность, спутанность в речи. Это нормальный процесс. Будем обсуждать.
 
Вы можете вести конспект или записывать что-то важное для себя во время занятий.
Как правило, на неделю до следующей встречи, я даю домашнее задание. Будет здорово, если вы будете выполнять его. Оно несложное, занимает немного времени и помогает формировать новые привычки, которые помогают решать ваш запрос.

В конце встречи обычно подводим итоги, и я прошу дать обратную связь по итогам занятия, что было важным, ценным.
Длительность и частота консультаций

В среднем занятие длится 60-80 минут. Dстречаемся один раз в неделю. Как правило, для достижения результата необходимо ваше активное участие и минимально 6 встреч. Но если вы понимаете, что вам нужно больше времени, то продлеваем.
В процессе можем пересмотреть формат занятий, например, на последующее сопровождение дыхательной практики или психологической поддержки — обсуждаем и находим наиболее подходящий вариант. Все зависит от ваших целей, запроса, индивидуальных особенностей и вовлеченности в работу.

Опоздания и переносы встреч

Клиент, как и психолог, обязуется приходить на встречу вовремя без опозданий. Оба участника процесса обязуются не употреблять перед встречей алкоголь и сильнодействующие вещества.

Если нужно перенести встречу, пожалуйста, напишите мне не менее, чем за сутки.

Если по каким-то причинам я должна буду опоздать, то предупрежу вас, и мы продлим время консультации в этот же день или перенесем на другое удобное время.
 
Если опаздываете вы, постарайтесь предупредить меня. Наша встреча будет короче на время вашего опоздания.

Если в день встречи не предупредили и не пришли, пропущенное время считается оплаченным.
Если я не предупредила и не пришла — с меня провести оплаченную плюс занятие бесплатно.

Если вам потребуется больше времени, чем 80 минут, мы обсудим дополнительную оплату времени — и если это подойдет вам, и у меня будет возможность продлить консультацию, вы оплачиваете дополнительное время, и мы продолжаем.
Общение вне консультаций

Если у вас нет моего сопровождения между занятиями, можете писать мне только если критично плохо или необходимо срочно поделиться чем-то важным, это как кнопка SOS. Остальные вопросы — на занятиях.

Конфиденциальность

Во время занятий я делаю краткие записи, чтобы держать нить разговора или пометки, чтобы не пропустить что-то важное, что касается вашего запроса или здоровья.
 
Все обсуждаемое на консультациях, а также записи, не выносятся без вашего письменного разрешения никогда и никуда за исключением случаев, когда речь идет об угрозе здоровью и жизни для вас или других лиц. Я не записываю видео и аудио сессий, не делюсь с коллегами, не рассказываю близким.

Психологи могут приносить клиентские случаи на супервизии (если простыми словами, это консультация с другим опытным психологом, который помогает улучшать мою работу. В этом случае обеспечивается полная конфиденциальность, не называются имена и не озвучиваются никакие узнаваемые личные подробности).
Этические принципы

Я обязуюсь действовать в пределах своих знаний, профессиональной компетентности, навыков и опыта и, при необходимости, предложить вам обратиться к другому специалисту.
 
В работе я руководствуюсь принципом — не навреди.

Я должна буду ограничить работу либо прекратить работать, если состояние моего здоровья влияет на работоспособность и способность принимать решения.

В ходе работы не допускаются двойные отношений между консультантом и клиентом. Это забота о безопасности и защита от умышленной или непроизвольной эксплуатации, манипуляции, эмоциональных реакций, которые могут быть вызваны смешением ролей и ожиданий.
С этой же целью ограничиваются контакт и наше общение вне консультаций (за исключением экстренных случаев).

Другими словами, мы или дружим, или работаем — отдельно для беседы за кофе мы не будем встречаться. Также запрещаются подарки, цветы и другие материальные знаки симпатии, кроме текущей оплаты консультаций.

Важно: если мы с вам встретились случайно — в городе или на мероприятии для соблюдения конфиденциальности я не буду здороваться первой. Понятно, что мы не будем обсуждать нашу работу, но и то, будем ли мы приветствовать друг друга — решаете вы.
Ответственность психолога

Моя задача — выбрать лучшие техники и методы из известных мне, которые считаю подходящими именно для вас.
 
Я помогаю разобраться в причинах проблемы и использую все свои профессиональные знания чтобы помочь вам в ваших задачах. Однако, это само по себе не гарантирует полной успешности нашей работы без вашей работы (см. ответственность клиента). Иными словами, всё, что я делаю — только половина успеха. Вы отвечаете за принятые решения и изменения в вашей жизни.

Я несу ответственность за организацию процесса: рассказываю о правилах, веду занятие, слежу за временем, даю рекомендации и собираю обратную связь.

Я отвечаю за то, чтобы быть внимательной, вести встречу и соблюдать тайминг, предлагать различные стратегии, наблюдать, что происходит с вами и говорить о своих наблюдениях. За все остальное (выбор запроса, выводы, решения и изменения в своей жизни) ответственность несете вы.

Ответственность клиента

Говорить искренне и первое, что приходит в голову, учиться свободно сообщать о том, что чувствуете и чего бы вам хотелось.

Уточнять информацию о применяемых методах и возможных последствиях и ограничениях, связанных с применением данных методов.

Выражать любые чувства, в том числе негативные, относящиеся к вещам, объектам и самому психологу. В процессе консультаций могут возникать недовольства, тревога, напряжение или даже злость. Эти чувства естественны для данного процесса, ведь наша работа временами поднимает сильные эмоции: как положительные, так и отрицательные, которые были заблокированы в течение жизни и не имели возможности выхода.

Понимать, что за время работы возможны срывы — это нормально, это часть происходящего.
 
Выполнять практики в виде домашнего задания для формирования навыков и достижения результата.


Завершение / прерывание консультаций

Важно как начинать рабочие отношения, так и завершать их. Некоторым клиентам достаточно нескольких консультаций, другим нужно больше времени.

Если вы захотите остановить наши встречи или сделать паузу, сообщите мне об этом. Вы в любой момент сможете возобновить их, если это будет необходимо.

Также вы вправе изменить периодичность сессий: например, не раз в неделю, а один раз в две недели или по необходимости. И да, я тоже имею право прекратить сотрудничество, если буду чувствовать, что не могу помочь вам. В этом случае я предупрежу вас заранее и порекомендую других специалистов.
 
Написать мне в Telegram